名护瘦身加盟小编分享以下有助于减肥的食物！名护瘦身加盟1、海带海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪；新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。2、释迦果释迦果的糖分很高，是一种味道香甜的水果，含有较高的碳水化合物，能产生大量的热量，帮助人体补充能量，增加体力。纤维含量较高，能帮助促进肠道蠕动，帮助排宿便，预防便秘。维生素C含量较高，维生素C有助于帮助血管保持弹性，保护血管，清洁血液。研究表明，释迦具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。3、橙子饭后喝一杯橙汁，可以缓解油腻，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果胶可以帮助尽快排出脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。4、秋葵秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效；非常适合减肥者食用。5、绿豆芽绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进